Contents
Năm 2020, tôi bắt đầu hành trình chinh phục tấm bằng Thạc sỹ Executive MBA của Đại học Hawaii. Với cơ sở đào tạo tại Hà Nội, các giáo sư bay từ Mỹ sang để giảng dạy tập trung, biến gần hai năm học thành một chuỗi ngày đầy thử thách. Lịch học dày đặc, bài luận cá nhân, dự án nhóm và công việc toàn thời gian cùng gia đình với hai con nhỏ nhanh chóng đẩy tôi đến giới hạn.
Chỉ sau hai môn học đầu tiên, tôi đã hoàn toàn kiệt sức. Mỗi ngày kết thúc lúc 10 giờ đêm trong trạng thái mệt mỏi rã rời, đầu óc căng thẳng và trống rỗng. Lịch trình kín đặc từ 6 giờ sáng đến 11 giờ đêm khiến tôi cảm thấy mất kiểm soát với chính cuộc sống của mình, một cuộc sống mà việc vun đắp gia đình cũng quan trọng như những câu nói hay về hôn nhân vẫn thường nhắc nhở. Tôi biết mình cần một sự thay đổi, một điều gì đó đơn giản nhưng hiệu quả để lấy lại cân bằng.
Trong lúc tuyệt vọng, tôi tìm kiếm những từ khóa như “cân bằng cuộc sống” hay “làm sao để đỡ mệt mỏi”, và cả những gợi ý về việc sống chậm lại. Các lời khuyên chung chung như ngủ đủ giấc hay nghỉ giải lao hợp lý dường như vô dụng khi tôi không biết làm cách nào để thư giãn với một cơ thể rệu rã và một cái đầu quá tải. Chính lúc sắp gục ngã, tôi đã tình cờ tìm thấy một khái niệm đã thay đổi cuộc đời mình: Metime.
1 – Metime là gì?
Metime (hay “Me time”) là một khái niệm khá mới, dùng để chỉ quãng thời gian bạn dành riêng cho bản thân để làm bất cứ điều gì mình muốn mà không bị thôi thúc bởi bất kỳ áp lực hay nhiệm vụ nào. Trong bối cảnh thế giới hiện đại với áp lực kinh tế, sự bùng nổ của mạng xã hội và guồng quay công việc không ngừng, tình trạng kiệt sức (burnout) ngày càng trở nên phổ biến.
Chúng ta có xu hướng “nhìn ra ngoài” quá nhiều, tập trung vào công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội mà quên mất rằng cốt lõi của một cuộc sống an yên là “soi vào trong”. Nếu không chăm sóc cho cơ thể, tinh thần và tâm lý, chúng ta đã vô tình bỏ quên tài sản quý giá nhất của mình: chính bản thân. Metime chính là cách hiệu quả nhất để “sạc pin”, cởi bỏ mọi trách nhiệm và áp lực, chỉ đơn thuần làm những gì mình thực sự yêu thích. Khái niệm “tự hẹn hò” (self-partnered) mà nữ diễn viên Emma Watson nhắc đến cũng mang ý nghĩa tương tự, nó giống như những câu nói tiếng pháp hay về tình yêu, nhưng là tình yêu sâu sắc dành cho chính bản thân mình.
