Các lỗi thường gặp trong bóng chuyền mà bạn nên chú ý đến

39 lượt xem

các lỗi trong bóng chuyền mà bạn thường gặp nào mà bạn chưa biết đến đều sẽ có trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo. Hãy cùng theo dõi xem bạn đã bỏ quên những gì trong khi luyện tập và trong khi bạn đang thi đấu với đồng đội của mình.

Không ai là hoàn hảo hết đâu đó họ cũng sẽ mắc phải một sai lầm nào đấy. Trong các môn thể thao nói chung và bóng chuyền nói riêng chúng đều có những lỗi mà người mới bắt đầu chơi hay người chơi chuyên nghiệp sẽ mắc phải sai lầm. Một cầu thủ bóng chuyền cần có khả năng tự học hỏi các sai lầm và tránh các sai lầm đó trong đấu. Và bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết các lỗi trong bóng chuyền hơi mà bạn nên chú ý để không mắc phải là gì.

1. Các lỗi trong bóng chuyền

1.1. Tiếp cận bóng quá nhanh

Khi một cầu thủ bóng chuyền tiếp cận bóng nhanh hơn và sớm hơn thì họ khó có thể thực hiện một cú đánh thành công. Bạn cũng có thể cảm thấy khó khăn khi chuyền bóng cho một cầu thủ bóng chuyền khác của đội mình. Để tránh sai lầm này, người chơi bóng chuyền phải theo dõi trận đấu rất cẩn thận. Mặt khác, một vận động viên cần phải tính đến tốc độ di chuyển của một quả bóng. 

Trước hết, một vận động viên cần ước tính tốc độ di chuyển của một quả bóng. Rõ ràng, nếu quả bóng đang di chuyển rất nhanh thì một cầu thủ bóng chuyền phải tiếp cận nó nhanh hơn. Khi một quả bóng đang chuyển động chậm, rất hợp lý nếu bạn đợi một vài giây và sau đó bắt đầu di chuyển về phía một quả bóng. Cách này hay cách khác, bạn sẽ có thể tiếp cận bóng đúng lúc và sau đó đánh nó khó hơn và chính xác hơn. Cũng có nhiều bài tập bóng chuyền giúp bạn chọn thời điểm tốt nhất để thực hiện một cú đánh thành công.

1.2. Khuỵu tay khi giao bóng

Một số cầu thủ bóng chuyền chọn cách khuỵu tay trong khi giao bóng, tuy nhiên, đó là một sai lầm lớn. Khi bạn khuỵu tay, chắc chắn bạn sẽ khó phản ứng với hành động của đối phương và di chuyển trên sân bóng chuyền một cách nhanh chóng nếu có nhu cầu. Trên thực tế, tư thế này cung cấp cho người chơi bóng chuyền một cách tuyệt vời để thư giãn trong trận đấu. Nhưng rõ ràng bạn không nên dùng nó trong một thời gian dài. Hãy nhớ rằng bạn phải chuẩn bị để phản ứng với trò chơi bất cứ lúc nào.

các lỗi trong bóng chuyền

Khuỵu tay khi giao bóng

1.3. Chặn bóng

Rõ ràng, các cầu thủ tấn công của đội đối phương sẽ làm mọi cách để thực hiện một đợt tấn công thành công, hạ bóng về phần sân của bạn và đi trúng đích thành công. Tuy nhiên, nhiệm vụ của một cầu thủ phòng ngự là cản phá các đợt tấn công của đối phương. Rõ ràng là những kẻ tấn công của đội đối phương sẽ làm mọi cách để tìm ra những lỗ hổng trong hàng thủ của đội bạn. 

Do đó, nếu bạn muốn trở thành một người chặn thành công thì bạn đừng bao giờ cố gắng làm cho vị trí chặn của mình trở nên rõ ràng. Nếu việc cản phá rõ ràng thì bạn sẽ khiến cho hàng công của đối phương dễ dàng tìm ra lỗ hổng trong hàng phòng ngự của bạn. Kết quả là họ sẽ dễ dàng thực hiện một đòn tấn công thành công. Cố gắng trở nên khó đoán trước đối thủ của đội đối phương, quan sát kỹ thuật chặn bóng của đội đối phương mọi lúc. Công việc của bạn là dự đoán khi nào kẻ tấn công có khả năng thực hiện đòn tấn công. Sẵn sàng cho cuộc tấn công của đội đối phương trước thời hạn. 

1.4. Thiết bị và trang phục bóng chuyền

Thiết bị hay trang phục bóng chuyền ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất của một cầu thủ bóng chuyền trên sân. Đảm bảo rằng bạn đã chọn đúng loại giày và miếng đệm đầu gối cho môn thể thao bóng chuyền trong nhà thi đấu. Khi lựa chọn thiết bị bóng chuyền, bạn nên xem kỹ các sản phẩm của các nhà sản xuất hàng đầu thế giới. Điều đáng chú ý là các công ty như Asics, Mizuno và Nike đã trở thành những thương hiệu nổi tiếng trên thị trường dụng cụ bóng chuyền. Những công ty này đã tạo dựng được danh tiếng vững chắc và tiếp tục trở nên phổ biến trong những ngày này.

các lỗi trong bóng chuyền

Thiết bị và trang phục bóng chuyền

2. Cách khắc phục các lỗi trong bóng chuyền phổ biến

2.1. Bước chân trong cách tiếp cận là ngược

Khi đến gần lưới, người chơi sẽ bị sai chân về chuyển động tiến và lùi của động tác vung tay. Đối với người đánh thuận tay phải, người chơi phải đưa cánh tay về phía trước cùng với bước chân trái, sau đó xoay người về phía sau với bước chân phải. Đối với những người thuận tay trái, chuyển động này sẽ ngược lại.

2.2. Cầu thủ ở quá xa lưới bóng

Một số cầu thủ có xu hướng đi quá xa dưới bóng và phải vươn tay ra xa để đánh bóng. Nếu điều này xảy ra, nó có thể là một dấu hiệu của hai điều như sau: Một, người chơi không đi đủ xa khỏi lưới để có một cú tiếp cận đầy đủ tuyệt vời hoặc rời sàn quá sớm.

Đối với những người chơi không đủ xa khỏi lưới, bạn có thể đánh dấu một điểm trên sàn bằng băng dính để chỉ ra nơi nên nhảy.

các lỗi trong bóng chuyền

Cầu thủ ở quá xa dưới bóng

Để luyện tập không rời sàn quá sớm yêu cầu người chơi tập trung vào vị trí, tốc độ và góc của bóng khi thực hành đánh bóng. Điều này càng được lặp lại, bạn sẽ càng dễ dàng nhận ra sự thay đổi trong chuyển động của quả bóng và thời điểm sẽ chính xác hơn khi đánh bóng.

2.3. Liên tục đánh lưới sau khi đánh bóng

Liên tục đánh vào lưới xảy ra vì hai lý do, một người đặt bóng đang đặt bóng gần lưới, hoặc người đánh bóng đang nhảy về phía trước thay vì thẳng đứng. Để giúp khắc phục điều này, người chơi cần phải luyện tập để bóng không chạm vào lưới. 

Vậy là giờ bạn đã biết được thêm các lỗi trong bóng chuyền để bạn có thể tìm ra những phương pháp hiệu quả tránh chúng xảy ra với bạn. Ngoài những tham khảo trên một điều bạn cần chú ý chính là tập luyện các bài tập cải thiện khả năng vận động chân hay tốc độ di chuyển đôi chân của bạn nhé.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin mới hơn