Làm thế nào để kéo dài thời gian “yêu” và làm chủ cuộc vui là một trong những băn khoăn lớn nhất của phái mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tự tin và hạnh phúc lứa đôi. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” không chỉ gây hụt hẫng mà còn có thể là dấu hiệu của xuất tinh sớm. Bài viết này sẽ cung cấp những cách quan hệ lâu ra một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả, giúp bạn lấy lại bản lĩnh và sự thăng hoa trong chuyện chăn gối.
Xuất tinh khi quan hệ là gì?
Xuất tinh (hay phóng tinh) là hiện tượng sinh lý bình thường khi nam giới đạt được kích thích tình dục tột độ, dẫn đến việc giải phóng tinh dịch ra khỏi dương vật. Quá trình này được điều khiển bởi hệ thần kinh, mang lại cảm giác cực khoái cho phái mạnh và diễn ra theo hai giai đoạn chính:
- Giai đoạn phát thải: Tinh trùng từ tinh hoàn di chuyển đến tuyến tiền liệt, hòa trộn với các chất lỏng khác để tạo thành tinh dịch. Các ống dẫn tinh co bóp để đẩy tinh dịch về phía gốc dương vật.
- Giai đoạn trục xuất: Các cơ ở gốc dương vật co thắt nhịp nhàng, đẩy tinh dịch ra ngoài từng đợt.
Những lợi ích tuyệt vời của quan hệ tình dục đều đặn
Quan hệ tình dục không chỉ giúp thắt chặt tình cảm đôi lứa mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe thể chất và tinh thần khi được duy trì với tần suất phù hợp.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Những người có đời sống tình dục đều đặn (khoảng 3 lần/tuần) có nồng độ kháng thể IgA cao hơn. Đây là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các loại virus như HPV.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng oxytocin và endorphin. Sự kết hợp của hai hormone này có tác dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, từ đó tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể.
- Nhiều lợi ích sức khỏe khác: Duy trì tần suất “yêu” hợp lý còn giúp nam giới giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường lưu thông máu, giảm đau đầu. Đối với phụ nữ, nó giúp cải thiện tình trạng són tiểu, giảm đau bụng kinh và tăng cường sức khỏe vùng xương chậu.
